Para finalizar esta semana anti-tabaco deixamos aqui alguns aliados dos pulmões:
'Ferro
Nutriente importante para múltiplas funções no organismo mas também para o transporte de oxigénio recolhido pelo pulmão. Pode encontrá-lo nos vegetais verde-escuros (agrião, couve, salsa, etc), carnes vermelhas (principalmente fígado) e marisco
Vitamina A
Presente nas cenouras, alperces, espinafres, abóbora e nabo, protege as paredes pulmonares.
Vitamina C
Favorece o transporte de oxigénio, estando disponível em todos os tipos de couves, toranja, morangos e couve-flor.' .
Esperemos que com esta actividade tenham entendido que o tabagismo é muito prejudicial à nossa saúde e que devemos dizer NÃO ao tabaco!
Informações retiradas de SAPO Saúde - Alimente os seus pulmões .
GENES
Vitamina C
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