O grupo GENES deseja a todos umas boas e saudáveis festas e um ano de 2011 cheio de alegria e saúde ! ★
GENES
25/12/10
14/12/10
Venda UNICEF : )
Caso haja alguém interessado nestes produtos e não tenha tido a oportunidade de os comprar na escola, estes estão à venda, por exemplo, nas estações de correio CTT, Continente e El Corte Inglês.
Também podem ajudar a UNICEF com donativos, basta se dirigirem ao seguinte link e verem como se processa esta hipótese: AJUDAR A UNICEF .
GENES
07/12/10
Venda de Natal!
Não se esqueça de nos ajudar a ajudar os que mais necessitam !
GENES
03/12/10
Venda de Natal !
Na próxima segunda e terça estaremos na sala de exposições da nossa escola com uma venda de Natal com produtos da UNICEF.
Aparece e compra alguma coisa para contribuires para a UNICEF !
Vem ajudar a ajudar os que mais precisam!
GENES
01/12/10
Dia Mundial da Luta Contra a Sida
Hoje comemora-se o Dia Mundial da Luta Contra a SIDA !
A SIDA é provocada pelo Vírus da Imunodeficiência Humana (VIH), que penetra no organismo por contacto com uma pessoa infectada. A transmissão pode ocorrer de três formas: relações sexuais sem protecção, contacto com sangue infectado, de mãe para filho, durante a gravidez ou o parto e pela amamentação.
Segundo o último relatório da ONUSIDA, há no mundo 33,3 milhões de pessoas infectadas pelo VIH. Desde o inicio da epidemia, em 1981, foram infectadas mais de 60 milhões de pessoas e morreram quase 30 milhões. 5,2 milhões de pessoas com VIH já recebem tratamento mas para cada pessoa que recebe tratamento, há 2 novas infecções.
O grupo GENES irá durante o 2ºPeríodo tratar deste tema, criando até uma sessão/conferência sobre o HIV/SIDA.
Mais informações podem consultar:
GENES
30/11/10
'Os portugueses estão a alimentar-se mal' JN
'Os portugueses estão a alimentar-se mal. Abusam das gorduras e da carne e comem poucos frutos e legumes.
A conclusão é da Balança Alimentar Portuguesa (BAP), que avaliou a dieta dos portugueses entre 2003 e 2008.
Naquele período, "acentuaram-se os desequilíbrios da dieta alimentar portuguesa.
Excesso de calorias e gorduras saturadas, disponibilidades deficitárias em frutos, hortícolas e leguminosas secas e recurso excessivo aos grupos alimentares de carne, pescado, ovos e de óleos e gorduras", diz o Instituto Nacional de Estatística (INE), que divulgou o BAP.
Segundo a análise, a carne proveniente dos animais de capoeira foi a que mais cresceu no período em análise e representava, em 2008, 33% das disponibilidades totais de carnes.
Já no pescado, "assistiu-se a uma redução em 20% das disponibilidades de bacalhau".
Constata-se, ainda, uma substituição das raízes e tubérculos por cereais, e da margarina por azeite. "De assinalar, ainda, que a partir de 2007, as disponibilidades de cacau e chocolate ultrapassaram as do café", refere o BAP.
A cerveja continuou a ser a bebida alcoólica preferida pelos residentes em Portugal, enquanto que nas bebidas não alcoólicas a posição cimeira foi ocupada pela água.'
O grupo GENES aconselha que todos tenham uma alimentação equilíbrada e que respeite as proporções da Roda dos Alimentos.
GENES
29/11/10
Cartões de Natal da LPCC
Catálogo cartões boas festas
GENES
28/11/10
Dê Colo à Ajuda de Berço
Para salvar a Ajuda de Berço o Almada Forum criou uma rede de solidariedade.
Até 6 de Janeiro, junte-se à Ajuda Berço no Facebook e torne-se fã de “Dê Colo à Ajuda de Berço”.
Até 6 de Janeiro, junte-se à Ajuda Berço no Facebook e torne-se fã de “Dê Colo à Ajuda de Berço”.
Por cada fã, oferecem 0,10 € à Ajuda de Berço.
GENES
25/11/10
Visita à exposição 'O corpo humano como nunca o viu'
O grupo GENES organizou uma visita de estudo à exposição 'O corpo humano como nunca o viu' para a turma do 12ºG.
Correu tudo muito bem e, no final, todos pareceram bastante satisfeitos com esta exposição !
Agradecemos a disponibilidade e ajuda da Prof. Ana Paula e a presença dos nossos colegas, da Prof. Eugénia, da Prof. Ana Zyneira, das Professoras estagiárias Carla e Joana, do Prof. Manuel José e da Arquitecta da escola.
Publicaremos aqui mais tarde as fotos desta actividade, assim como as da Semana Anti-tabaco :)
GENES
23/11/10
21/11/10
És viciado em fast-food?
Hoje em dia, as pessoas optam mais pelo consumo de comida classificada como 'fast-food', tanto por motivos económicos como pela rapidez com que é servida.
Este tipo de alimentos é altamente prejudicial para a nossa Saúde, provocando, por exemplo, colesterol alto e hipertensão arterial.
Sugerimos este teste 'És viciado em fast-food?' para saberes se és ou não um viciado em fast-food e, caso o resultado seja positivo, aconselhamos uma mudança de hábitos alimentares, antes que seja tarde demais.
GENES
19/11/10
Fim da Semana Anti-Tabaco
Para finalizar esta semana anti-tabaco deixamos aqui alguns aliados dos pulmões:
'Ferro
Nutriente importante para múltiplas funções no organismo mas também para o transporte de oxigénio recolhido pelo pulmão. Pode encontrá-lo nos vegetais verde-escuros (agrião, couve, salsa, etc), carnes vermelhas (principalmente fígado) e marisco
Vitamina A
Presente nas cenouras, alperces, espinafres, abóbora e nabo, protege as paredes pulmonares.
Vitamina C
Favorece o transporte de oxigénio, estando disponível em todos os tipos de couves, toranja, morangos e couve-flor.' .
Esperemos que com esta actividade tenham entendido que o tabagismo é muito prejudicial à nossa saúde e que devemos dizer NÃO ao tabaco!
Informações retiradas de SAPO Saúde - Alimente os seus pulmões .
GENES
Vitamina C
18/11/10
Dia Mundial da Pesquisa do Cancro
"É cada vez mais importante serem delineadas estratégias por parte dos decisores políticos de forma a travar uma patologia que provoca centenas de mortes prematuras. Assistimos a um aumento dos casos de cancro e das mortes. A investigação pode ajudar a diminuir as estatísticas da mortalidade”, apela Carlos de Oliveira, Presidente da Liga Portuguesa Contra o Cancro.
A Liga Portuguesa Contra o Cancro tem apoiado centros nacionais de excelência na investigação científica, quer através de patrocínios, quer disponibilizando bolsas que permitam o desenvolvimento de projectos inovadores e com aplicação clínica.
Em 2010, disponibilizou 292.500€ para investigação e 65 000€ para a formação de profissionais de saúde. Em 2009, o investimento da LPCC em investigação chegou aos 280.932,56€. Os Núcleos Regionais desta Liga têm, assim, investido nas condições necessárias para que, cada vez mais, os centros universitários, instituições hospitalares e outras desenvolvam, cada vez mais, investigações na área do cancro.
Esta instituição portuguesa criou ainda uma Bolsa de Investigação Clínica e/ou Epidemiológica na área de oncologia, no valor de cinco mil euros. A esta bolsa poderão concorrer cidadãos portugueses, com idade até aos 35 anos inclusive, licenciados por universidades nacionais e internacionais reconhecidas e que tenham colaborado, na área de Oncologia, junto de Instituições Nacionais.
A Bolsa de Investigação Clínica e/ou Epidemiológica será atribuída anualmente e poderá ser renovada durante mais um ano. As candidaturas devem ser enviadas, até 31 de Dezembro de 2010, para os Serviços Administrativos da LPCC, em Lisboa. O regulamento desta Bolsa de investigação está disponível em: http://www.ligacontracancro.pt'/ '
Artigo retirado de SAPO Saúde .
GENES
16/11/10
Semana Anti-Tabaco
Visto isto, o grupo GENES em parceria com o grupo PES da ESAG vão apresentar um video e um powerpoint,respectivamente, no polivalente da escola, não percam!
GENES
15/11/10
Semana Anti-Tabaco
Também agradecemos pelas mais de 2000 visitas :D
Mais informações:
SAPO Saúde - Tabagismo
GENES
14/11/10
Dia Mundial da Diabetes
Hoje celebra-se o Dia Mundial da Diabetes.
Estima-se que esta doença afecta cerca de 900 mil portugueses e que muitos possuam esta doença ainda por diagnosticar.
Mais informações:
GENES
10/11/10
Semana Anti-tabaco
Durante esta semana não percas os cartazes, panfletos informativos e muito mais ! :)
DIZ NÃO AO TABACO
GENES
08/11/10
06/11/10
Dieta saudável Anti-cancro da mama
Segundo um estudo realizado, o nosso tipo de alimentação pode aumentar ou diminuir o risco de vir a ter cancro da mama.
São sugeridas então as seguintes trocas para se ter uma dieta saudável anti-cancro da mama:
'Parece assim razoável, com base nos dados disponíveis relativamente ao cancro da mama e da doença arteriosclerótica, aconselhar uma alimentação mais rica em gorduras saudáveis insaturadas (mono e polinsaturadas), com o aumento do consumo de azeite, de soja e de outras fontes das mesmas, nozes e óleos vegetais, ricos em ácidos gordos ómega 6, de peixes gordos, ricos em ácidos gordos ómega 3, em vez de carnes, lacticínios e alimentos processados.'(SAPO Saúde)
Mais informações em:
SAPO Saúde - Dieta saudável anti-cancro da mama
GENES
03/11/10
02/11/10
Desafio Design da PULMONALE
O GENES vem aqui divulgar um artigo sobre um concurso de design para a criação de um logótipo para a PULMONALE.
"A PULMONALE – Associação Portuguesa de Luta Contra o Cancro do Pulmão lança, até 26 de Novembro, um Concurso Nacional de Design. O desafio proposto consiste na criação de uma imagem (logótipo) para a Pulmonale - Associação Portuguesa de Luta Contra o Cancro do Pulmão.
A realização deste concurso de design visa mobilizar a participação dos jovens designers, proporcionando-lhes uma oportunidade de participar neste acto de cidadania que é a construção, implementação e divulgação de uma Associação ligada a uma doença oncológica que tem uma das mais elevadas taxas de incidência em Portugal e a mais alta taxa de mortalidade.
Este é um concurso que se destina estudantes, recém-licenciados nas áreas de design comunicação, design gráfico ou outro curso equivalente.
Esta é uma iniciativa que conta com o apoio do Centro Português de Design, na qual poderão participar todos os que reúnam os requisitos apresentados no regulamento disponível em www.cpd.pt.
Ao vencedor do concurso será atribuído um Prémio no valor de 1.000,00 € (mil euros). Trata-se de um valor simbólico, porque o verdadeiro prémio é a oportunidade de abraçar esta causa, dando-lhe uma imagem.
Segundo António Araújo, Presidente da Pulmonale “esta iniciativa procura envolver os jovens na construção desta associação. Apesar de atenta aos actuais problemas, a Pulmonale acredita que a melhor forma de combater o cancro do Pulmão é agir nas acções de prevenção e sensibilização envolvendo os mais jovens.” "
Retirado de SAPO Saúde .
GENES
28/10/10
Ómega 3 melhora capacidade de aprendizagem
Uma alimentação saudável deve conter o consumo deste por 3 motivos:
-Potencia a memória e o desenvolvimento cognitivo;
-Melhora a capacidade visual;
-Previne problemas associados ao défice de atenção e hiperactividade.
Esta gordura tão essencial pode ser obtida no consumo de peixe gordo, como o salmão.
Mais informações:
SAPO Família
GENES
27/10/10
Nova iniciativa da Liga Portuguesa Contra o Cancro
Nos dias 30 e 31 de Outubro e 1 e 2 de Novembro, vai-se realizar o Peditório Nacional da LPCC. Esta iniciativa irá ocorrer em todo o país e os fundos angariados serão para permitir o cumprimento dos objectivos da associação e a continuidade dos seus projectos.
Quem optar por fazer um donativo por via bancária deverá fazer o depósito na conta cujo nib é: 0033 0000 0004 2091 774 62 .
Os locais principais do Peditório Nacional:
Núcleo Regional do Norte:
Cemitérios, igrejas, centros comerciais (NorteShopping, Maia Shopping, Via Catarina) e ruas centrais das cidades e freguesias.
Para mais informações:
SAPO Saúde - Nova Iniciativa da LPCC
LPCC - Peditório Nacional
GENES
26/10/10
24/10/10
Utilidades a considerar durante uma Gripe e Constipação
Dado que estamos numa época de gripes e constipações, deixamos aqui este artigo:
'Água e outros líquidos:
A água, o sumo e o chá ajudam a diminuir a congestão e impedem a desidratação. Também é importante evitar o álcool, o café e sumos com cafeína.
Água com sal:
Dissolver meia colher de chá de sal em 0,2 litros de água morna para gargarejar pode temporariamente aliviar a sensação de garganta arranhada.
Canja:
Alivia os sintomas da constipação e da gripe de dois modos: actua como anti-inflamatório e atenua a congestão nasal.
Humidade:
Os vírus que provocam a constipação prosperam em ambientes secos. O ar seco contribui para o entupimento do nariz e para a sensação de garganta ‘arranhada’. Um humidificador providencia um ambiente mais húmido, mas pode igualmente ser fonte de fungos e bactérias se não for limpo correctamente.'
Revista ‘ Saúde Activa’ – Nº6 / Outubro de 2010
GENES
23/10/10
Um simples gesto :)
Este post é para demonstrar como às vezes os simples gestos nos tornam mais fortes no combate a uma doença que tenhamos :)
GENES
21/10/10
Semana do Pulmão :)
A Fundação Portuguesa do Pulmão, com o apoio da AstraZeneca, está a lançar o projecto Semanas do Pulmão.
De 18 a 22 de Outubro - USF Nova Via, Vila Nova de Gaia
Espirometrias – Todos os dias, mas mais concentradas no período da tarde
Quarta-feira – Apresentação do projecto Semana do Pulmão (presença de Nuno Gama e Dra. Marta Drummond da FPP)
Quarta-feira – Sessão de formação (Técnicas Inalatórias) para doentes e médicos
Mais informações em:
SAPO Saúde - Semana do Pulmão
GENES
20/10/10
Hoje é o Dia Mundial da Osteoporose
Hoje é o Dia Mundial da Osteoporose e, por isso, decidimos alertar sobre a importância do cuidado que devemos ter durante a nossa vida, especialmente na adolescência, com o que comemos e o exercício físico que praticamos. Devemos aumentar a densidade mineral óssea com desporto, por exemplo natação, para depois mais tarde, a perda óssea não seja assim tão grande e seja mais fácil para nós conviver com esta doença.
Para mais informações podem consultar:
Osteoporose - SAPO Saúde
GENES
19/10/10
Feira da Alimentação na ESAG
Ontem, o grupo 'GENES' esteve presente, com uma actividade na Feira da Alimentação na ESAG, em conjunto com o grupo de Biologia e o grupo Sport5.
A nossa actividade consistia em colocar as figuras numa roda de alimentos gigante correctamente (como podemos verificar na fotografia) ou então responder a uma perguntinha sobre esta. Quem acertasse, ganhava uma tostinha com geleia e um copo de sumo de laranja :)
Agrademos a todos que vieram e experimentaram a nossa actividade e também à Prof. Ana Paula e as estagiárias Joana e Carla, que nos ajudaram na construção desta Roda dos Alimentos.
Iremos colocar o resto das fotos no slide que se encontra na margem esquerda do nosso blog :D
GENES
17/10/10
NÃO ao álcool
O consumo de álcool durante a adolescência é bastante preocupante.
Durante a adolescência, o cerébro humano ainda não concluiu o seu desenvolvimento. O consumo de álcool durante esta fase, leva a que ocorra uma degradação das células neurológicas, perdendo-se assim capacidades importantes como a aprendizagem e a memória.
“O alcoolismo está associado à maioria das causas de morte
na adolescência: os traumatismos, os suicídios e os homicídios são responsáveis por
grande número de óbitos nos jovens e o álcool está quase sempre presente.”
O aumento de consumo de álcool pelos jovens é alarmante, mas ainda mais o é o facto de as idades destes consumidores precoces serem cada vez menores.
As repercussões deste tipo de situações são, maioritariamente, vitalícias.
As repercussões deste tipo de situações são, maioritariamente, vitalícias.
O álcool é considerado uma droga do tipo depressora, pois diminui a actividade cerebral, sendo por isso prejudicial para a saúde.
Normalmente, os jovens encontram na bebida um refúgio dos seus problemas ou então, uma porta para a integração num grupo. Em alguns casos, começa por uma simples brincadeira ou um simples ‘copo’.
Pode também afirmar-se que os estudos e a bebida não são conjugáveis. A ideia que um estudante consome álcool e, no dia seguinte, estará pronto para actividades tão normais e regulares como o estudo é totalmente errada. O nosso cérebro leva mais de uma semana a recuperar do efeito do álcool, o que significa que nos dias seguintes ao consumo, existe uma maior dificuldade de memorizar e compreender conceitos.
Este consumo, cada vez mais desmesurado, está a levar a que as cirroses (doença hepática crónica) comecem a surgir em jovens de 13/14 anos e prevê-se que cerca de 50% desses jovens se tornem alcoólicos crónicos.
Concluindo, o uso e abuso de álcool na adolescência já não é importante apenas pelos problemas futuros que traz, mas sim pelos problemas no presente. O baixo rendimento a nível escolar, as cirroses e a destruição da própria pessoa acontece no ‘agora’. Por isto tudo, diz NÃO ao consumo de bebidas alcoólicas.
GENES
16/10/10
Hoje é o Dia Mundial da Alimentação!
Hoje comemora-se o Dia Mundial da Alimentação.
Termos uma alimentação equilíbrada é essencial para sermos saudáveis e, por consequência, termos capacidade de realizarmos as nossas actividades diárias.
Para mais informações podem consultar:
Dossier SAPO - Dia Mundial da Alimentação
Caso existam dúvidas,podem se dirigir e colocá-las ao grupo GENES,que irá estar Segunda-feira(18/10/2010),na sala de exposições da ESAG com uma actividade sobre este dia, em conjunto com o grupo de Biologia e o grupo Sport5. APAREÇAM !
GENES
15/10/10
Alerta para perigos de produto à venda na Net!
Para saberem mais, podem ler este artigo do JN:
Direção-Geral da Saúde alerta para perigos de produto à venda na Net - JN
GENES
14/10/10
Dia Mundial da Visão :)
Deixamos aqui o link de uma entrevista de hoje de manhã a um médico no Bom Dia Portugal, na RTP.
Saúde - Dia Mundial da Visão alerta para envelhecimento do sistema visual - RTP Noticias, Vídeo
GENES
Hoje é o Dia Mundial da Espirometria !
Para quem não sabe, a Espirometria é um exame do pulmão feito por médicos pneumologistas e/ou por fisioterapeutas respiratórios, também conhecido como exame do sopro. Este exame é feito com uma certa regularidade por pessoas com asma, bronquite,fibrose pulmonar,etc.
Neste dia, inicia-se também uma campanha europeia de sensibilização para as doenças respiratórias.
Para saberem mais sobre esta consultem Campanha Europeia de Sensibilização para as Doenças Respiratórias - SAPO Saúde .
GENES
13/10/10
16 de Outubro - Dia Mundial da Alimentação :)
Este Domingo (16 de Outubro) é o Dia Mundial da Alimentação :)
O GENES vai realizar uma actividade na ESAG no dia 18 de Outubro (Segunda-feira) para celebrar este dia,na sala de exposições ao lado do bufete, APARECE :D
GENES
12/10/10
Panfleto da prevenção do cancro do colo do útero
Neste existe muita informação sobre o rastreio, a prevenção e, também, razões para realizar esta.
Para visionar melhor basta clicar sobre as imagens :)
GENES
11/10/10
Um dia em cheio :D
O GENES foi assistir à conferência proferida pelo Prof. Dr. Eduardo Franco sobre vacinação contra o HPV e Cancro do Colo do Útero, no Auditório do Núcleo Regional do Norte da LPCC.
Sem dúvida, foi bastante esclarecedora e informativa :D
Iremos, posteriormente, 'postar' aqui no nosso blog aspectos fundamentais desta conferência, assim como fotos da conferência e do cordão humano realizado na Av. dos Aliados.
Agradecemos a oportunidade que a LPCC nos deu e a simpatia com que nos recebeu e, também, ao Prof. Dr. Eduardo Franco por nos ter deixado tirar a foto :)
Site da luta contra o cancro do colo do útero e do HPV
GENES
10/10/10
Dia Mundial da Saúde Mental - 10 de Outubro
Hoje é o Dia da Saúde Mental a nível mundial !
Esta é muito importante tanto para as nossas actividades do dia a dia assim como para um bem estar a nível físico :)
Encontramos este dossier no SAPO Saúde que poderá ser útil a quem queira ter mais informação sobre este tema:
Dossier SAPO Saúde - Saúde Mental
GENES
08/10/10
Membros do GENES
Aqui estamos nós, no bufete da nossa escola, a trabalhar na apresentação do nosso projecto à turma :D
GENES
07/10/10
Cordão Humano - 11 Outubro
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| (Clicar para ver maior) |
Se estiverem interessados em participar ou quiserem mais informações, estes são os contactos que podem utilizar:
Telefone: 225 420 680
Telemóvel: 910 350 810
E-mail: E-mail
Site LPCC - Evento 11/10/2010
GENES
06/10/10
Outubro - Mês de Prevenção Contra o Cancro da Mama
Adiram e ajudem a divulgar esta campanha nas vossas páginas do Facebook.
GENES
Apresentação
Olá :D
Somos um grupo de Área de Projecto da turma 12ºG, da ESAG.
O GENES (Geração Escolar Na Educação para a Saúde) surgiu com a união de 4 alunas que partilham um interesse comum sobre o tema Saúde.
Somos um grupo de Área de Projecto da turma 12ºG, da ESAG.
O GENES (Geração Escolar Na Educação para a Saúde) surgiu com a união de 4 alunas que partilham um interesse comum sobre o tema Saúde.
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